Раздел 1: «Общее физическое развитие и координация движений»

• Растяжка
  
• Основы акробатики (самостраховка при падении, кувырки, перекаты, мостик, березка, стойка на руках у стены, стойка на голове и пр…)
  
• Ритмика. Барабаны. Игры и упражнения на синхронизацию движений рук и ног, на симметричные и ассиметричные движения. - Прыжки через предметы, бег по предметам.
• Упражнения на развитие перцептивной сферы. Азы самомассажа. «Дорожка ощущений».
• Упражнения и игры на равновесие с открытыми и закрытыми глазами. Упражнения на умение «замирать», «двигаться с разной скоростью», как один из способов обучения контролю собственного тела и положения в пространстве

Раздел 2: «Упражнения с предметами»

• Обруч.
  
• Скакалка.
  
• Большие мячи.
  
• Трости. Шесты. Художественные вращения. Трости с лентами, шесты с огоньками и т.д.
  
• Упражнения на удержание различных предметов в равновесии: палочку вертикально на ладони, книжку на голове, мяч на двух палочках и прочее.

Раздел 3: «Упражнения с «летающими» предметами»

• Ловить и бросать мячики средних и малых размеров, мягкие, твердые, легкие, более тяжелые.
  
• Игры на развитие навыка не бояться и уметь уворачиваться от летящих предметов (вышибалы, Салочки с мягким мячиком и пр.)
  
• Отбивание мячиков и «крышечек» специальными мягкими битами (не теннис! Без перегрузки суставов)
  
• Игры с кольцами. На статичном кольцебросе. С партнером. В группе.
  
• Азы жонглирования мячиками, булавами.
  
• Упражнения на развитие скорости реакции: поймать падающий предмет – мячик, палочку. Кто первый схватит колечко со стола, а колечко на ленте. Отдергивание рук. «Ладушки». «Ирландские ладушки». «Плечики»

Раздел 4: «Игры на внимание, память и воображение»

• Большие паззлы, мягкие большие кубики. Командные и индивидуальные задания.
• Игры «в животных», в пластике определенного животного нужно выполнять несложные задания.
• Игры с завязанными глазами («Не разбуди бегемота», «Жмурки» и пр..) развивают самоконтроль движений, концентрацию внимания, точность движений и пр..
• Игры на внимание – найти ручку в комнате, определить что изменилось на определенном человеке или как сидит группа, или какие предметы переместились на столе и прочее. Встать по росту, по цвету волос, по первой букве имени. Найти хозяина предмета.
• Игры на координацию движений в группе (например «Часы» или «Машина», когда механизм состоит из детей, двигающихся определенным повторяющимся образом, может сопровождаться звуками).
• Терминаторы» игра в которой дети должны пройти сквозь полосу двигающихся препятствий, например, поднимающихся и опускающихся мягких палочек, отдегивающихся шторок, приближающихся и отдаляющихся мягких палочек. Проходят в одиночку и парами, что учит не только «считывать ритм» движения предметов, но и согласованно действовать с партнером.

Раздел 5: «Общеразвивающие игры и упражнения»

• Комплексные упражнения - Эстафеты, Полосы препятствий (например: 3-5 кувырков на матах, опорный прыжок через мягкую тумбу, пробегание сквозь обручи, прыжки через скамеечку, «пролезание» под столом, забросить 3 мячика в корзину, перекаты на матах, бег с вращением тросточками, ползком под несколькими столами.)
• Подвижные игры: «Третий лишний», «Займи место», «Колдунчик», «Цепи кованые», «Челнок», «Кошки-мышки», «Ручеек» и многие другие.